SHARE

Dialektika Alam Bawah Sadar dengan Buku Harian

Buku harian atau yang akrab disebut dengan diary merupakan hal yang tidak asing lagi bagi setiap orang. Diary sendiri adalah kata dari bahasa inggris. Menurut wikimedia.com, diary adalah catatan kejadian yang kita alami sehari-hari. Setiap hari kita menulis apa yang kita alami. Menurut Bambang Prakuso dalam bukunya yang berjudul “Raih Impianmu dengan Catatan Harian”, Fungsi buku harian adalah sebagai kenangan masa-masa yang pernah kita alami. Bisa juga sebagai moment sejarah kehidupan kita. Apapun yang telah kita alami, baik itu merupakan hal yang sedih ataupun bahagia dapat digunakan sebagai bahan untuk menulis buku harian. 

Buku harian mempunyai implikasi dengan alam bawah sadar. Saat seseorang menulis buku harian, sebenarnya orang tersebut sedang berkomunikasi dengan alam bawah sadarnya. Alam bawah sadar manusia kadang juga harus dipancing untuk mengaktifkannya. Kenapa kadang ada orang yang setelah menulis buku harian dan setelah menulis buku harian rasanya merasa lega, seolah ada seseorang yang telah membantunya mengatasi masalah yang sedang dihadapi. Padahal orang tersebut hanya menulis apa yang dirasakannya dalam buku harian. Ini semua berkaitan dengan alam bawah sadar manusia. Saat seseorang menulis buku harian, terjadi dialektika antara diri kita dengan alam bawah sadar. Cara kita membuka dialog dengan alam bawah sadar itu berbeda-beda setiap orang. Misal, ada orang yang memperlakukan buku hariannya sebagai temannya. Anne Frank adalah salah satu orang yang terkenal karena buku hariannya. Dia menyebut buku hariannya sebagai temannya. Dia menamai buku hariannya. Dia meneulis apapun yang terjadi dalam hidupnya dalam buku hariannya itu. Dia memberi nama buku hariannya dengan nama Kitty. Saat kali pertama menulis kata pada buku hariannya, kata pertama yang ditulis supaya alam bawah sadar kita terbuka adalah buku harian tidak sekedar buku, melainkan mengimajinasikan sebagai seorang teman atau apapun yang kit rasa sangat kita sayangi. Kata yang dapat digunakan untuk menyapa temannya itu. Misalnya, 

Dear Kitty...... 

Hai kitty apa kabar?

Aku dalam kondisi baik kitty, kamu apa kabar?

Kata tersebut sering digunakan saat pertama menulis buku harian. Kata-kata yang seolah menganggap buku harian adalah teman kita itu adalah kunci untuk membuka alam bawah sadar kita dan mulai berkomunikasi dengan alam bawah sadar. Lantas dimana proses dialektika itu terjadi? Proses itu terjadi saat kita menulis sesuatu di buku harian kemudian kita mengajukan sebuah pertanyaan lalu kita menjawab prtanyaan itu sendiri. Contoh tulisan dalam buku harian yang merupakan dialog dengan alam bawah sadar :

Kamu tahu tidak hari ini adalah hari yang membahagiakan bagiku?

Hari apakah itu?

Hari saat aku bertemu dengan orang yang paling berarti dalam hidupku. Rasa sedihku seolah hilang kala aku bercakap-cakap dengannya. Aku sangat senang Kitty

Implikasi alam bawah sadar dengan diri kita sendiri dapat dianalogkan bak gunung es, walaupun gunung itu menjulang tinggi di permukaan, tapi di dasar laut itu masih ada gunung es yang lebih tinggi dan jauh menancap lebih kuat daripada gunung es yang terlihat dari permukaan. Hal ini telah menjelaskan kepada kita bahwa alam bawah sadar itu sangat berpengaruh terhadap hidup kita. Jika dalam persen, prosentase urgensi alam bawah sadar lebih tinggi daripada prosentase alam sadar. Oleh karena itu, dalam berkomunikasi dengan buku harian, harus dengan kata-kata yang positif. Hindari menulis buku harian dengan kata-kata negatif. Jika menggunakan kata negatif, kemungkinan besar alam bawah sadar akan tersugesti ke pikiran negatif itu dan berdampak negatif juga bagi kita.

Apa yang kita pikirkan, semesta akan menagkapnya dan akan mengembalikan kepada diri kita sendiri. Di semesta ini ada yang dinamakan dengan hukum daya tarik atau yang biasa disebut dengan Law Of  Attraction (LOA). Prinsip dari LOA adalh

1. Everything draws to it self that which is like itself

2. Whatever you hold in your mind, your body moves toward

So, you are what you thimh, be carefull with  your wish, if you think you can, you can do anything if you have faith (raih impian dengan catatan harian, bambang prakoso, 2011, 21)

Dari kedua prinsip yang telah penulis kutib tersebut menjelaskan bahwa kita harus berhati-hati dengan apa yang kita fikirkan. Apapun yang kita fikirkan akan kembali kepada diri kita sendiri. Saat penulis masih duduk di bangku sekolah menengah pertama, penulis ingat salah satu kata dari guru penulis “ Kamu sekarang adalah apa yang kamu fikirkan semenit sebelumnya”. Arti dari kara tersebut yaitu apa yang kita lakukan sekarang adalah apa yang telah fikiran kita fikirkan. Kata-kata guru penulis ini mempunyai arti yang sama dengan prinsip LOA.

Beberapa manfaat dari menulis buku harian sebagai berikut :

1. Sebagai terapi diri

Yang dimaksud dengan terapi diri adalah terapa yang kita lakukan sendiri dan untuk kita sendiri. Misal, saat kita sedang sedih atau banyak masalah, maka saat kita membagikan apa yang kita rasakan pada buku harian, maka perasaan kita akan terasa nyaman.

2. Sebagai gerbang ke dunia penulisan dan penerbitan

Jika kamu ingin menjadi penulis, mulailah dulu dari langkah sederhana untuk menulis buku harian. Tidak usah difikirkan bagaimana tulisan kita itu. Tulisannya berbobot atau tidak itu urusan belakangan. Yanng terpenting adalah terus menulis. Saat kita tekun menulis, kita akan sadar bahwa dari waktu ke waktu kemampuan kita untuk mengungkapkan gagasan akan bekembang juga.

3. Dapat menjaga rahasia dengan baik

Mau tidak mau harus diakui bahwa buku harian itu tidak pernah membongkar rahasia seseorang kecuali jika ada orang yang mengetahui buku harian itu. Diary itu sifatnya adalah privasi. Jika memungkinkan gunakan buku harian yang ada kata sandinya atau ada pengamannya agar setiap orang dapat tidak dapat membacanya. Kalau tidak begittu, maka buku harian dapat ditulis dengan kata sandi. Dimana yang megerti hanya pembaca saja. Selain itu status sosisal juga akan membedakan tentang apa yang ditulis dalam buku harian.(tania)